シェイプアップ教室

ヨガやピラティス、エアロビクスで日常のストレスや緊張から身体を開放し「なりたい自分」を手に入れてみませんか？
簡単なステップやポーズを行いますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。
小さなお子さま（2歳以上就学前まで）を託児でお預かりすることも可能です。詳しくはお問合せください。

女性を対象に、バレエに必要な技術を磨き、柔軟でしなやかな体づくりを行います。バレエの練習はもちろん、体のバランス、筋肉のしなやかさ、良い骨格と姿勢を身に付けることを目指します。

教室名	曜日	時間	対象	定員	受講料	回数	支払回数	空き状況
大人のバレエ	月	9:20～10:20	一般女性	10名	5,400円	40回/年	10回	ー

※空き状況は2/11（水）頃に更新します。

※別途、スポーツ教室保険料（大人（高校生以上）：1,700円/年度、中学生以下：750円/年度）が必要

申込方法：WEB抽選申込（申込ボタンは3/1に表示されます。）

申込期間：3/1（日）10：00～3/7（土）18:00（3/9（月）抽選発表）

3/21（土）10:00以降随時窓口で受付します。

姿勢改善・骨盤矯正・肩こり腰痛の解消、ストレス軽減や免疫力向上など、ストレッチやインナーマッスルのトレーニングを行いながら体のメンテナンスを行うのに効果的です。日々消耗する体の調整、より良い自分を目指すのが目標です。

教室名	曜日	時間	対象	定員	受講料	回数	支払回数	空き状況
ピラティス	火	9:30～10:30	一般	16名	5,400円	44回/年	11回	ー

※空き状況は2/11（水）頃に更新します。

※別途、スポーツ教室保険料（大人（高校生以上）：1,700円/年度、中学生以下：750円/年度）が必要

申込方法：WEB抽選申込（申込ボタンは3/1に表示されます。）

申込期間：3/1（日）10：00～3/7（土）18:00（3/9（月）抽選発表）

3/21（土）10:00以降随時窓口で受付します。

エアロビクスを中心としたフィットネス教室です。軽快な音楽に合わせた有酸素運動で全身運動を行い、適度な筋力トレーニングを行うことで、強く、しなやかで、美しい体づくりを目指します。

教室名	曜日	時間	対象	定員	受講料	回数	支払回数	空き状況
シンプルフィットネス	水	10:45～11:45	一般	17名	5,400円	44回/年	11回	ー

※空き状況は2/11（水）頃に更新します。

※別途、スポーツ教室保険料（大人（高校生以上）：1,700円/年度、中学生以下：750円/年度）が必要

申込方法：WEB抽選申込（申込ボタンは3/1に表示されます。）

申込期間：3/1（日）10：00～3/7（土）18:00（3/9（月）抽選発表）

3/21（土）10:00以降随時窓口で受付します。

正しいポーズや姿勢を取り、呼吸、精神を整えることで、体力向上・代謝向上・心身の調整を目指します。より健康で、強く、しなやかな体を作りつつ、穏やかな心を手に入れ、より良い自分になれる教室です。

※空き状況は2/11（水）頃に更新します。

※別途、スポーツ教室保険料（大人（高校生以上）：1,700円/年度、中学生以下：750円/年度）が必要

申込方法：WEB抽選申込（申込ボタンは3/1に表示されます。）

申込期間：3/1（日）10：00～3/7（土）18:00（3/9（月）抽選発表）

3/21（土）10:00以降随時窓口で受付します。

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